przed i

Cell Pump ok, ostrowia wg. braków w diecie, carbo zbędne. CP w dt 1 miara rano lub przed treningien i 1 miara po treningu, dnt 1 miarka w ciągu dnia. Można łączyć cp z mono ale sam cp wystarczy.

A ja mysle że bedzie ok,nie przejmuj sie to ci napewno zejdzie ,może nawet przed wakacjami ,bo pisałeś że u ciebie jest to duzo mniejsze niż na tych zdjeciach,cwicz i sie tym nie przejmuj bo i tak nic inaczej z tym nie zrobisz,nara,pozdro prongo------Być nie mieć------

rano 3 ..po treningu i przed snem tez po 3 . pozdro bigger biger

Panie Krzysztofie - jaja sobie Pan robi ? W mojej dyscyplinie kumple 2 dni przed wystepem wala ostatniego "strzala" i wychodza negatywnie na kontroli a Pan sie tu o jakas wpadke boi ...

[...] tego cyklu w co musiales uzupelnic diete w bialko czy w bialko i wegle hmmm bedziesz mial slabej jakosci mase bedziesz ostro nawadniony no i mozesz sie cofnac do rozmiarow przed cyklowych... mogles na wyszukiwarce szukac cyklu a tak w ogole to masz ome w co wbijac? bo wiesz zeby siegnac po koks to trzeba miec jakies staz z 3 lata i z 2 dychy [...]

ja polecam glute przed treningiem 2g i na noc 2-5g

[...] miec o wartośći 1500 kcal to jak powinnam rozłorzyc białka, tłuszcze, węglowodany itp na poszczególne posiłki? np. z rana chyba najlepiej będzie wiecej węglowodanow, obiad (przed treningiem) bialko.... i co po treningu zeby nie zaprzepascic spalonych kcal? czytalam dzial odzywianie... ale nie umiem liczyc gramow w jednym posilku bialek tluszczy [...]

Nic nie wymyśliłam najlepsze że z nim rozmawiałam i nadal utrzymuje swoją wersję że to odzywka którą załatwił mu szwagier miał ja brać rano i przed snem przez dwa tygodnie na zauważenie efektu...Tak dokładnie mówił...

Jest ok i sporo osób stosuj taki zestaw ( beta alanina i kreatyna nie mają nic do pompy ale śmiało możesz stosowac przed treningiem ) możesz tez dodac kofeine dla pobudzenie i tyrozyne na skupienie i koncentracje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-17 08:17:22

Czemu się tak aytorze tego postu wzbraniasz przed podaniem firmy - i powiedz temu gościowi, że białka nie bierze się ani na rzeźbę ani na masę tylko dla uzupełnienia jego w diecie... członek-mafia.suple.hardcor.pl

to jak proponujecie ? przed silowym BCAA, po silowym kreatyna i zaczynac trening na worku ?

Tak dzielić na dwie porcje . Najlepiej rano i przed treningiem

[...] Cell Pump'ie - 2 puchy, 6 tygodni. Powiedzcie, co o tym sadzicie: DNI TRENINGOWE rano - 1 porcja (jak zalecaja na opakowaniu - 9g) po treningu - 1 porcja; 9g (+Carbo i WPC) POZOSTALE rano - 1 porcja; 9g i tu nie wiem, dac porcje popoludniu, czy wieczorem? Czy moge wymieszac razem CP z Carbo i WPC przed treningiem i zostawic tak na ok 2 godzinki?

jeśli chodzi o dietę to staram się jej przestrzegać. Ponad godzinę przed siłownią spożywam posiłek składający się z białka(kasza, ryż , makaron) Po treningu również a śniadanie jest przede wszytkim mleczne (twarożek, mleko z płatkami owsianymi itp . ) Wiem że to nie jest idealna dieta i po za tym nie stosuje jej codziennie ale rodzina nie będzie [...]

Na starym mieszkaniu miałem drewniane pełne futryny i miedzy drążaek a futryny dałem dystanse z płyty klejonki które doskonale zabezpieczyły futrynę przed uszkodzeniami

Tak jak koledzy wyżej jesteś typowym napalencem na mega przyrosty po kreatynie bialku itp. No cóż. rozczarujesz sie. Tez przechodziłem ten okres i teraz wiem ze to była wtedy głupota. Szpan przed kolegami ze bierzesz? Nie taki jest w tym cel. Pokaż nam ta dietę bo tylko w niej i treningu będzie warto coś zmienić a nie odżywki.

Odzywke mozesz dac przed snem. Wywal lub mniejsz slonecznik, i zmniejsz orzechy, wywal mleko. Daj ok 15g otrebow za ten slonecznik z rana a tluszcz zastap czym innym. dodaj tran, tlusta rybka, czasami.

przed snem wal pyszna jajecznice, walic ten twarogowy kazeinowo-laktozowy shit ;) wywal ten gainer i daj normalny posilek. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-02-25 07:36:20

Nie ma znaczenia czy NII + mono, 2 X NII, NII + CP czy coś tam... Proponuję NII + mono. NII przed tr, mono rano codziennie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-25 22:44:25

laczenie bylo z propem i winem a przed tym byl bold i susta tren lecialem w dawce 100mg co 2 dni lecialem go 7tyg